練習終わりの筋トレで、トレーナーのカズ君に教えてもらった腹筋をやってみました。
やっぱり地味にキツイ(笑)
カズ君が実践した上で提唱するだけあって、ちゃんとやったら効果高そうです。
ついつい、他の所に力が入ってしまい、腹筋だけを使うって難しいです(^^;
他の筋トレでも、鍛えたい筋肉を意識するって大事ですよね。
年齢と共にハードワークは出来なくなってきてるので、効率よくトレーニングせねば！(笑)
CM
練習終わりの筋トレで、トレーナーのカズ君に教えてもらった腹筋をやってみました。
やっぱり地味にキツイ(笑)
カズ君が実践した上で提唱するだけあって、ちゃんとやったら効果高そうです。
ついつい、他の所に力が入ってしまい、腹筋だけを使うって難しいです(^^;
他の筋トレでも、鍛えたい筋肉を意識するって大事ですよね。
年齢と共にハードワークは出来なくなってきてるので、効率よくトレーニングせねば！(笑)
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