2018/3/14-筋トレ部vol.2など…



先週に続き、2回目の筋トレ部。
今夜は、男子部だけ筋トレ前にガレージで軽くダンスも。
一気に暖かくなったので、ちょっと踊っただけで汗かきました(^^;
女子部は、その間に晩御飯の支度です。

食事前に筋トレ開始。
回数をこなすことよりも、効かせることを重視して。
前回は、全員ちゃんと筋肉痛になったそうです(^^)

週一では少し足りないので、合間に自主トレしてほしいところですが、まだ辛いが勝つと思うので、筋トレが楽しくなるのを待ちましょうかね(笑)

CM


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