最近の練習の流れ
トップロック(柔軟はやらず、軽く動きながら体を温める感じでスタート)
↓
フットワーク(6歩3歩両回り)
↓
エアーチェアキープ
↓
倒立系
↓
３点系(最近のブームは、チェアからの三点)
↓
ウインド(もっと高いところで回したい)
↓
ムーブ
↓
筋トレ系
↓
柔軟
だいたい同じ流れでやってて、新しい動きや流れとかは考えず、基本的な事を、やり込み系の練習です。
やり込めばやり込むほど、奥が深い…(^^;
特にウインドは、何かが良い感じになったと思ったら、違う所がイマイチに…(笑)
CM